健康や体にまつわる知識お口ポカーンはアカン！口じゃなくて鼻呼吸しよう！椅子に座りながらできる「口呼吸を防ぐ体操」デスクワークの合間にもやってみよう！
口呼吸より鼻呼吸の方が良いのはご存知ですか？意識して鼻呼吸していても、いつの間にか口呼吸に戻ってしまうアナタは是非、紹介している地味トレを取り組んでみてください。
健康や体にまつわる知識
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健康や体にまつわる知識呼吸が浅いと肩こりや疲労の原因に？自宅でできる呼吸チェックと改善法~整体に行く前に自分で呼吸を見直そう~！
肩こりや疲労感の原因は筋肉だけではありません。まずは毎日行っている「呼吸」を見直してみませんか？
健康や体にまつわる知識お口の中の舌の定位置を知っていますか？
舌はいつも"ここに付いて"いて欲しい！という場所があります。 舌の筋肉が弱まっているとその定位置にいられない！筋力低下は足腰だけじゃないのです！ そんな舌の正しい位置はご存知ですか？まずはその場所を知り、自分の下の位置を確認しましょう。
健康や体にまつわる知識健康になるため、強くなるためのトレーニングの原理原則
新宿区曙橋/若松河田の鍼灸院「鍼灸 Conditioning Room Bridge」の院長がお届けする、体にまつわる豆知識。トレーニングの原理原則を簡単に解説しています。綺麗になるための筋トレ、強くなるための筋トレ、健康のための筋トレ、目的はさまざまでも原理原則は変わりません。