健康や体にまつわる知識

新宿区曙橋/若松河田の鍼灸院「鍼灸 Conditioning Room Bridge」の院長がお届けする、体にまつわる豆知識。トレーニングの原理原則を簡単に解説しています。綺麗になるための筋トレ、強くなるための筋トレ、健康のための筋トレ、目的はさまざまでも原理原則は変わりません。